تطبيقات جديدة تمنع تصفح الهواتف قبل ممارسة الرياضة

التمرير اللانهائي

مع تزايد الساعات التي يقضيها المستخدمون في تصفح منصات التواصل الاجتماعي، تأثرت صحتهم النفسية والجسدية بشكل ملحوظ؛ حيث أصبحت عادة التمرير اللانهائي تؤثر بشكل سلبي. لمواجهة هذه الظاهرة، ظهرت مجموعة من التطبيقات التي تربط بين استخدام الهواتف والنشاط البدني، مشروطة بتحقيق أهداف معينة مثل المشي أو ممارسة التمارين الرياضية.

تطبيقات تحول الحركة إلى مفتاح لاستخدام الهاتف

يُعتبر تطبيق Digital Carrot من أبرز الحلول المطروحة، حيث يتيح للمستخدمين حظر التطبيقات والمواقع المشتتة حتى يتمكنوا من تحقيق أهداف يومية مثل عدد الخطوات أو الوقت في صالة الألعاب الرياضية. يدعم التطبيق الاتصال بالساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة، وهو متاح على أنظمة أندرويد وآيفون بالإضافة إلى ويندوز وماك ولينكس.

أما تطبيق MeBeMe، فيتميز بنهج مختلف، حيث يشجع المستخدمين على اكتساب عادات صحية من خلال إشعارات تذكيرية لتنفيذ مهام قصيرة مثل تمارين الإحماء دون الحاجة لحظر الهاتف تمامًا.

تطبيق StepBloc يقدم تجربة مشابهة، حيث يمنع الوصول إلى تطبيقات شائعة مثل إنستجرام وتيك توك حتى يكمل المستخدم عددًا معينًا من الخطوات أو تمارين مثل الضغط والقرفصاء.

حلول مبتكرة للتخلص من التصفح المفرط

تطبيق Steppin يأتي بفكرة مبتكرة؛ حيث يمنح المستخدم دقيقة واحدة لاستخدام تطبيقات التواصل مقابل كل 100 خطوة يقطعها، مع قدرة على تخصيص أهداف المشي وفقًا لرغباتهم.

تطبيق TouchGrass يقدم نهجًا غير تقليدي، حيث يحتاج المستخدم إلى الخروج والتقاط صورة لعشب حقيقي قبل السماح بفتح التطبيقات المحظورة، مستفيدًا من تقنيات الرؤية الحاسوبية للتأكد من صحة الصورة.

كما يقدم تطبيق WalkLock لمستخدمي آيفون، وتطبيق Walkly لمستخدمي أندرويد، إمكانية قفل التطبيقات ما لم يُحرز المستخدم عددًا معينًا من الخطوات، مع متابعة النشاط البدني تلقائيًا.

• تطبيق Digital Carrot يقدم مزايا متعددة.
• MeBeMe يشجع العادات الصحية بطريقة مختلفة.
• StepBloc يضمن الالتزام بالنشاط البدني.
• Steppin يقدم مكافآت محسوبة لكل نشاط.

النهاية المواتية للتقنية

تطبيق WeWard يقدم ميزة “Walking Mode” حيث يُقيد الوصول إلى التطبيقات حتى يحقق المستخدم هدفًا معينًا من المشي، بالإضافة إلى نظام مكافآت يمكن استبداله بالأموال أو الهدايا. تعكس هذه التطبيقات اتجاهًا متزايدًا نحو استخدام التكنولوجيا في مواجهة الإدمان الرقمي، مما يعزز الصحة العامة ويقلل من الوقت أمام الشاشة.