5 ساعات يومياً على الهاتف تثير مخاوف صحية للمراهقين في السعودية

الكلمة المفتاحية: تأثير التكنولوجيا على المراهقين

تتزايد المخاوف حول تأثير التكنولوجيا على المراهقين، لكن دراسة أمريكية جديدة تقدم منظورًا مختلفًا حول هذه العلاقة، حيث تؤكد أن العمر وحده لا يكفي لتحديد المخاطر، بل تعتمد التأثيرات على طريقة الاستخدام ومدة التفاعل مع الهواتف الذكية.

دراسة حول استخدام الهواتف المحمولة

أجريت الدراسة من قبل باحثين من مستشفى الأطفال في فيلادلفيا، بالتعاون مع جامعة كاليفورنيا في بيركلي وكلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا، شملت عينة مكونة من 1959 مراهقاً، حيث حصل 1230 منهم على هواتف ذكية بين سن 13 و14 عاماً، في حين لم يمتلك 729 منهم هذه الهواتف في نفس العمر.

نتائج مثيرة حول الصحة النفسية

أظهرت النتائج بعد متابعة مستمرة لمدة عام أن المراهقين الذين قضوا وقتًا أطول على الهواتف في سن 14 كانوا أكثر عرضة لاكتئاب وزيادة الوزن واضطرابات النوم، مقارنة بمن استخدموا هواتفهم لفترات أقل. وقد لفتت الدراسة الانتباه إلى أن مجرد امتلاك الهاتف في سن 13 لم يرتبط بشكل ملحوظ بزيادة معدلات الاكتئاب مقارنة بالأشخاص الذين حصلوا على هواتفهم في سن مبكرة.

نمط الاستخدام ومدى تأثيره

أبرزت النتائج أن نمط الاستخدام هو العامل الأكثر تأثيراً، فالشباب الذين استخدموا هواتفهم لأكثر من خمس ساعات يوميًا كانوا أكثر عرضة للاكتئاب وزيادة الوزن. كما أن استخدام الهواتف خلال ساعات الليل أو الاحتفاظ بها في غرف النوم يؤدي إلى تراجع جودة النوم، بينما إبعاد الهاتف عن غرف النوم يعزز من صحتهم النفسية.

• تزويد الأطفال بهواتف ذكية في سن 13 قد يكون أقل خطورة.
• يجب وضع ضوابط وضوابط للاستخدام اليومي.
• من الضروري منع استخدام الهواتف خلال الليل.
• شدد الباحثون على أهمية مراقبة مدة الاستخدام.

تؤكد الدراسة على أهمية الحرص في استخدام الهواتف، كونها عاملًا محوريًا يؤثر على الصحة النفسية والجسدية لدى المراهقين.