الأرصاد الجوية تحذر من أشعة الشمس وتوصي بشرب المياه بكثافة
الطقس شديد الحرارة
قدمت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين لمواجهة الطقس شديد الحرارة، مشيرة إلى أهمية الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في فترة الظهيرة.
نصائح مهمة للتعامل مع الحرارة
أشارت الدكتورة منار غانم في تصريحاتها لـ “اليوم السابع” إلى ضرورة ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة والفاتحة، بالإضافة إلى أهمية البقاء في أماكن جيدة التهوية. كما أكدت على أهمية تناول كميات كافية من المياه والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.
الحذر من أشعة الشمس المباشرة
أوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن هناك ضرورة للحذر من التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، خصوصًا لكبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة، نظرًا لتأثيرات الحرارة على صحتهم.
توقعات الطقس الحالي
أفادت الدكتورة منار بأن البلاد تشهد حاليًا موجة من الطقس شديد الحرارة، حيث يرتفع مستوى الحرارة في معظم المناطق، بينما يكون الطقس مائلًا للحرارة إلى حار في المناطق الساحلية. وأكدت أن درجات الحرارة الحالية أعلى من المعدلات المعتادة لهذا الوقت من السنة.
- احرص على تجنب الأنشطة البدنية المكثفة أثناء الظهيرة.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء لترطيب الجسم.
- حاول البقاء في أماكن مظللة أو مكيفة قدر الإمكان.
- استعن بالقبعات والنظارات الشمسية عند الخروج.
| نصيحة | التفاصيل |
|---|---|
| ملابس مناسبة | ارتداء القطنية والفاتحة لتقليل الشعور بالحرارة. |
| شرب الماء | الإكثار من السوائل لتفادي الجفاف. |
| التواجد في الظل | البقاء بعيدًا عن الشمس المباشرة قدر الإمكان. |
| راحة الجسم | تجنب الأنشطة البدنية الشاقة خلال ساعات الحرارة العالية. |
ينبغي للجميع الانتباه لتلك التحذيرات للحفاظ على سلامتهم خلال هذه الموجة الحارة.
تعليقات