تحذير الصحة من موجة الحر: ضربة الشمس خطر يهدد حياتك

تحذر وزارة الصحة من مخاطر التعرض لدرجات حرارة مرتفعة، حيث أصدرت تحذيرات حول إمكانية الإصابة بضربة الشمس والإجهاد الحراري، خاصةً في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة هذه الأيام. من الضروري اتباع إرشادات صحية مناسبة لتفادي هذه المخاطر.

زيادة درجات الحرارة بسبب التعرض المباشر للشمس

قال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، إن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يزيد الإحساس بدرجة الحرارة بمقدار يتراوح بين 10 و15 درجة مئوية، مما يرفع احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري وضربة الشمس، خصوصًا لدى كبار السن والأطفال والحوامل والمصابين بأمراض مزمنة. أوصت الوزارة المواطنين، عند الاضطرار للخروج، بالبقاء في الظل وتجنب أشعة الشمس المباشرة، مع الحرص على قضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا في أماكن جيدة التهوية. يجب شرب السوائل بشكل منتظم، وخصوصًا قبل الشعور بالعطش، إلى جانب ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة.

أهمية الوقاية من الحرارة المرتفعة

يتوجب على المواطنين الانتباه إلى الفئات الأكثر عرضة للضرر، وخاصة كبار السن والأطفال والحوامل. في حال كانت هناك حاجة للخروج، ينصح بتقديم الرعاية المناسبة لهم من خلال توفير أماكن مظللة وباردة. الماء هو رفيق الوقاية؛ شرب الماء يدعم الجسد ويمتص الحرارة. لذا، يجب الالتزام بشرب السوائل بانتظام.

أعراض ضربة الشمس والإجهاد الحراري

تشمل الأعراض التي تشير للاحتياج للعناية الطبية: الدوخة، الإرهاق، ارتفاع درجة حرارة الجسم، واضطراب الوعي. في حالة الشك في الإصابة بضربة شمس، ينبغي طلب الرعاية الطبية على الفور. الوقاية تبدأ بإجراءات بسيطة، لكن تأثيرها كبير في الحد من المخاطر المرتبطة بموجات الحر.

• تناول السوائل بانتظام.
• الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.
• استشارة الطبيب عند الشعور بالأعراض.
• ارتداء ملابس خفيفة ومريحة.

عبر الالتزام بهذه الإرشادات، يمكن للمواطنين حماية أنفسهم وأسرهم من المخاطر الصحية المحتملة خلال موجات الحر الحالية.