دراسة جديدة تبرز الخطر الكبير لاستخدام الهواتف الذكية لدى المراهقين

الكلمة المفتاحية: الهواتف الذكية

كشفت دراسة جديدة أن مجرد تحديد عمر المراهقين لا يكفي لفهم المخاطر المتعلقة باستخدام الهواتف الذكية، حيث أثبتت النتائج أن طريقة الاستخدام ومدة الاستعمال تلعبان دورًا أكبر في التأثير على الصحة النفسية والجسدية للمراهقين.

أهمية الدراسة ومساهمتها

أجريت هذه الدراسة من قِبل باحثين في مستشفى الأطفال بفيلادلفيا (CHOP) بالتعاون مع جامعة كاليفورنيا ببيركلي وكلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا، وتم نشرها في مجلة JAMA Pediatrics الطبية. وأشارت النتائج إلى أن المراهقين الذين قضوا وقتًا أطول على الهواتف الذكية في عمر 14 كانوا أكثر عرضة للاكتئاب وزيادة الوزن وقلة النوم.

شكل الدراسة وتفاصيلها

شملت الدراسة حوالي 1,959 مراهقًا، حيث حصل 1,230 منهم على هواتف ذكية بين سن 13 و14 عامًا، بينما لم يحصل 729 مراهقًا على هواتفهم في تلك الفترة. أكدت النتائج أن امتلاك الهاتف في عمر 13 لم يكن مرتبطًا بشكل مباشر بالاكتئاب في سن 14، لكن الأمر كان مختلفًا لمن حصلوا على هواتفهم في سن 12، حيث رُبط ذلك بمخاطر نفسية أعلى لاحقًا.

العوامل الحاسمة في التأثير

أكد الباحثون أن “طريقة الاستخدام” هي العامل الحيوي، حيث تبين أن المراهقين الذين يستخدمون هواتفهم لأكثر من 5 ساعات يوميًا هم أكثر عرضة بمرتين تقريبًا للاكتئاب وزيادة الوزن واضطرابات النوم مقارنة بمن يستخدمونها لساعتين أو أقل يوميًا. كما أظهرت النتائج أن استخدام الهواتف ليلاً أو تركها في غرفة النوم يرتبط بسوء جودة النوم، بينما يساعد إبعاد الهاتف عن غرف النوم في تحسين جودة النوم لدى المراهقين.

• تحديد وقت الاستخدام اليومي مهم.
• منع استخدام الهواتف أثناء الليل ضروري.
• مراقبة الأنشطة عبر الهواتف يساعد في تقليل المخاطر.
• التواصل مع المراهقين حول المخاطر أمر حاسم.

تزويد الأطفال بهواتف ذكية في سن 13 قد يكون أقل خطورة مقارنة بالسن المبكرة، لكن من الضروري وضع قواعد واضحة للاستخدام لضمان الصحة النفسية والجسدية لهم.