ارتفاع الرطوبة وموجة حر شديدة غداً.. كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس؟

تجنبوا التعرض لأشعة الشمس، إذ تتوقع هيئة الأرصاد الجوية ارتفاع نسب الرطوبة وتصاعد موجة حارة غدًا 26 يوليو على معظم أنحاء البلاد، ما يُؤدي إلى استمرار الطقس شديد الحرارة الرطب نهارًا، وحار رطب ليلاً وفي الصباح الباكر؛ مما يجعلّ التعامل مع الأجواء الحارة أكثر تحديًا من المعتاد.

تأثير ارتفاع الرطوبة على موجة حارة وصحة المواطنين

توضح الهيئة العامة للأرصاد أن ارتفاع نسب الرطوبة المتوقعة غدًا يجعل الإحساس بالحرارة أعلى من القراءات الحقيقية المسجلة على الظل، بمقدار يتراوح بين درجتين إلى أربع درجات مئوية، مع هدوء نسبي في حركة الرياح يقلل من تبريد الجو؛ ويترافق ذلك بظهور شبورة مائية من الساعة 4 إلى 8 صباحًا على مناطق شمال البلاد وصولًا إلى القاهرة الكبرى، خصوصًا على الطرق الزراعية والسريعة والمناطق القريبة من المسطحات المائية، مما يزيد من الانتباه للقيادة وأعمال الطرق في تلك الأوقات.

نصائح هامة لمواجهة موجة حارة وارتفاع الرطوبة في الطقس

حرصًا على الصحة العامة في ظل موجة حارة وارتفاع الرطوبة، توصي «الأرصاد» بـالالتزام بالتالي

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا في فترة الظهيرة التي تشهد ذروة الحرارة
• الإكثار من شرب المياه والسوائل لتعويض فقدان الجسم للرطوبة والتقليل من خطر الجفاف
• ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة التي تعزز التهوية والراحة
• البقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة قدر الإمكان للحد من تأثير الحرارة المرتفعة

هذه الإجراءات ضرورية للتقليل من المخاطر الصحية وزيادة القدرة على تحمل موجة حارة مع ارتفاع الرطوبة.

درجات الحرارة المتوقعة غدًا في أهم المحافظات ضمن موجة حارة ورطوبة مرتفعة

أعلنت هيئة الأرصاد عن جدول درجات الحرارة المتوقعة غدًا في عدد من المحافظات، حيث تكون مؤشرات موجة حارة والرطوبة مرتفعة كما يلي:

تستمر موجة حارة تصاحبها رطوبة مرتفعة عمومًا على معظم المناطق، مع أجواء حارّة ليلاً وصباحية، مما يزيد من ضرورة الانتباه والإلتزام بالإرشادات الوقائية خلال هذه الفترة. بدرجات حرارة مرتفعة ورطوبة متزايدة، يتحتم على الجميع اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع الإرهاق الحراري، مع ضرورة متابعة تحديثات الحالة الجوية عبر القنوات الرسمية.