«موجة حارة» تضرب مصر اليوم.. نصائح ذهبية للوقاية من أشعة الشمس

يشهد الطقس في مصر اليوم موجة حارة قوية أثرت على جميع أنحاء البلاد نتيجة كتلة هوائية ساخنة قادمة من شبه الجزيرة العربية، مما تسبب في ارتفاع كبير في درجات الحرارة، خاصة في محافظات جنوب الصعيد التي سجلت أعلى المستويات. هيئة الأرصاد الجوية تقدم تحذيراتها للمواطنين للتعامل بحذر مع هذه الأجواء لتجنب الآثار الصحية الضارة الناتجة عن التعرض المباشر للشمس.

الموجة الحارة في مصر اليوم وتأثيرها

تتراوح درجات الحرارة اليوم بين مستويات مرتفعة في مختلف أنحاء الجمهورية، حيث سجلت القاهرة الكبرى ما بين 34 إلى 36 درجة مئوية، مع طقس ليلي معتدل. جنوب الصعيد هو الأكثر تأثرًا، حيث تجاوزت درجات الحرارة في الأقصر وأسوان 41 درجة مئوية، مع نشاط في الرياح الساخنة التي تزيد الإحساس بالحرارة. وعلى الجانب الآخر، شهدت السواحل الشمالية أجواء أكثر لطفًا مع درجات حرارة تراوحت ما بين 28 إلى 30 درجة مئوية، ما يجعلها وجهة مثالية لتخفيف حدة الحرارة.

مع تأكيد الأرصاد الجوية على ارتفاع معدلات الأشعة فوق البنفسجية، يصبح من الضروري على المواطنين توخي الحذر خلال ساعات الذروة، حيث تكون تأثيرات أشعة الشمس أكثر حدة، خاصة في المحافظات الحارة مثل الصعيد ومدن القناة.

نصائح فعالة للتغلب على حرارة الطقس

يمكن للمواطنين حماية أنفسهم باستخدام نصائح بسيطة وفعّالة، منها:

• عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة خلال فترة الذروة من الساعة الـ 12 ظهرًا وحتى الـ 4 عصرًا في المناطق شديدة الحرارة؛
• ارتداء ملابس قطنية بألوان فاتحة تساعد على التهوية؛
• تناول الكثير من المياه والسوائل للحفاظ على ترطيب الجسم؛
• استخدام القبعات أو المظلات للحماية من الأشعة المباشرة؛
• الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمشروبات المحتوية على الكافيين؛
• استخدام الكريمات الواقية من الشمس لحماية الجلد من التأثيرات الضارة للأشعة؛

للحصول على أفضل النتائج، يجب متابعة نشرات الطقس اليومية واتخاذ الإجراءات المناسبة بناءً عليها.

موعد انكسار الموجة الحارة

وفقًا لهيئة الأرصاد الجوية، من المتوقع أن تنكسر الموجة الحارة الحالية بحلول يوم الأربعاء المقبل، مع دخول كتلة هوائية معتدلة قادمة من البحر المتوسط. هذا التغيير سيؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة بمعدل يتراوح بين درجتين إلى أربع درجات مئوية، خاصة في القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية. حتى ذلك الحين، يبقى الالتزام بالإرشادات الوقائية السبيل الأمثل إلى تجنب ضربات الشمس والإجهاد الحراري.

مع اقتراب موعد التحسن، ستكون العودة إلى درجات حرارة معتدلة فرصة للجميع للاستمتاع بطقس أكثر لطفًا وحيوية. ولكن حتى ذلك الحين، التزم بالنصائح لتحمي نفسك وأسرتك من الموجة الحارة الحالية.