انطلاق تدريبات الزمالك اليوم على ملعب الدفاع الجوي استعداداً للمباريات القادمة

الزمالك يستأنف تدريباته على ملعب الدفاع الجوي ضمن استعداداته المكثفة للموسم الجديد، حيث بدأ لاعبو الفريق الأول لكرة القدم اليوم الاثنين بفقرة تدريبات بدنية وتأهيلية مهمة على الملعب الفرعي باستاد الدفاع الجوي، مع التركيز على رفع معدلات اللياقة البدنية بشكل تدريجي بعد فترة الراحة التي حصلوا عليها عقب انتهاء المعسكر الداخلي الأخير.

تدريبات بدنية متطورة في استئناف الزمالك على ملعب الدفاع الجوي

خاض لاعبو الزمالك مجموعة متنوعة من التدريبات البدنية أثناء استئناف الزمالك تدريباته على ملعب الدفاع الجوي، إذ استخدم الفريق العديد من أدوات الجيمانيزيوم المتخصصة التي تم تجهيزها ضمن معسكر المران تحت إشراف الإسباني راؤول لوبيز، مدرب الأحمال المسؤول عن رفع القدرات البدنية للاعبين؛ وتركزت الفقرة على زيادة الأحمال البدنية بشكل تدريجي، بهدف تحسين القدرة البدنية وتجهيز اللاعبين لمتطلبات الموسم الجديد.

أهمية رفع الحمل البدني تدريجياً بعد راحة الزمالك الأخيرة

شهد الاستعداد المكثف ضمن استئناف الزمالك تدريباته على ملعب الدفاع الجوي التركيز على رفع الحمل البدني تدريجياً، خاصة بعدما استأنف الفريق تدريباته بعد فترة الراحة التي حصل عليها اللاعبون عقب انتهاء المعسكر المغلق بالعاصمة الإدارية، حيث نالت هذه الراحة السلبية أهمية كبيرة لتجديد نشاط اللاعبين واستعادة حيويتهم البدنية والنفسية، مما يعزز من مستوى الأداء في التدريبات اللاحقة والمباريات الرسمية المنتظرة.

الراحة السلبية وتأثيرها على أداء الزمالك في الموسم الجديد

تمتع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بيوم راحة سلبية يوم الأحد الماضي، فور انتهاء المعسكر المغلق الذي أقيم في العاصمة الإدارية، ضمن إطار استكمال تجهيزاته للموسم المقبل؛ وتُعد هذه الراحة جزءاً من خطة استئناف الزمالك تدريباته على ملعب الدفاع الجوي بشكل متوازن، إذ تساعد على استعادة التوازن العضلي وتقليل الإجهاد البدني، مقدمًة فرصة للاعبين لاستعادة أريحتهم الذهنية والجسدية، مما ينعكس إيجاباً على جودة الحصص التدريبية التي تلتها.

• استخدام أدوات الجيمانيزيوم المخصصة لتعزيز اللياقة والقوة البدنية
• إشراف مدرب الأحمال الإسباني راؤول لوبيز على تدريبات الفريق
• تنظيم فترات الراحة السلبية بعد المعسكر المغلق لضمان تجديد طاقة اللاعبين
• رفع تدريجي في الأحمال البدنية لتجنب الإصابات وتحسين الأداء

تستمر خطة استئناف الزمالك تدريباته على ملعب الدفاع الجوي في دمج تدريبات بدنية وتأهيلية متنوعة تهدف إلى رفع مستوى التحمل والقوة لدى اللاعبين بطريقة مدروسة، بينما يعمل الجهاز الفني بقيادة مدرب الأحمال على متابعة الأداء بدقة لتفادي الإرهاق، وهو ما يمكن الفريق من الانطلاق بقوة نحو الموسم الجديد حاملًا طموحات الجماهير وتطلعات النادي في المنافسات القادمة.