الأحد - 4 ربيع الأول 1438 هـ - 04 ديسمبر 2016 م
  1. الرئيسية
  2. صحة وأسرة

خفض سعراتك الحرارية لمزاج أكثر سعادة

خفض سعراتك الحرارية لمزاج أكثر سعادة
نُشر في: السبت 28 مايو 2016 | 09:05 ص
A+ A A-
0
المسار - وكالات:

“ابتعد عن السعرات الحرارية”.. بهذه العبارة أكدت دراسة أن الابتعاد عن السعرات الحرارية يمتع الإنسان بمزاج أكثر سعادة، وحياة جنسية أفضل، وهناء نفسي وجسدي.

وقال الباحثون في مركز “بينينغتون” لأبحاث الطب الحيوي في مدينة باتون روج في ولاية لويزيانا الأمريكية، إن هذه الطريقة تتمثل بخفض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد عامين من دراسة شملت 200 مشارك ومشاركة تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عاماً. وقُسم المشاركون إلى مجموعتين، وسُمح لأفراد المجموعة الأولى بتناول كمية من السعرات الحرارية بدون أي قيود، بينما أُلزِمت المجموعة الثانية بتناول كمية أقل من السعرات الحرارية بنسبة 25 في المائة.

وبعد مرور عامين، أوضح أفراد المجموعة الثانية أن حالتهم المزاجية تحسّنت، فيما لاحظوا انخفاضاَ بمعدل التوتر، في مقابل زيادة في الرغبة الجنسية لديهم، وتحسناً في ساعات نومهم، مقارنة بأفراد المجموعة الأولى.

وأشار الباحثون إلى أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تبحث في العلاقة بين خفض كمية السعرات الحرارية على المدى الطويل، والصحة النفسية والجسدية.

الرابط المختصر

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *