الأربعاء - 7 ربيع الأول 1438 هـ - 07 ديسمبر 2016 م
  1. الرئيسية
  2. صحة وأسرة فضاءات

الغذاء يؤدي للتقلبات المزاجية الحادة

الغذاء يؤدي للتقلبات المزاجية الحادة
نُشر في: الأحد 06 نوفمبر 2016 | 10:11 ص
A+ A A-
0
المسار - متابعات:

أكد موقع صحي، أن التغيرات الهرمونية التى يعانى منها الأشخاص أثناء فترة خلال فترة البلوغ أو فترة الحيض أو الحمل يمكن أن تؤدى إلى تقلب المزاج، حيث تؤثر هذه الأوقات على الناقلات العصبية فى الدماغ التى تتحكم فى المزاج، وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين فى الجسم بسبب انقطاع الطمث يمكن أيضا أن يسبب مشكلة تقلب المزاج.

وذكر موقع Health أن الهرمونات المسئولة عن مكافحة الاستجابة هى أيضا مسئولة عن التقلبات المزاجية الحادة، فهرمونات التوتر تخترق الجسم خلال فترات القلق الشديد وتؤثر على كيمياء الدماغ بما يكفى ليتسبب فى تقلبات المزاج، فالضغط الشديد لفترات طويلة يؤثر على الناقلات العصبية بطريقة سلبية.

وأضاف أن الغذاء هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا التى تسبب تقلب المزاج بين الناس من جميع الفئات العمرية، وقد أظهرت بعض الدراسات أن النظام الغذائى الذى به نسبة دهون مرتفعة يؤثر سلبا على الأمعاء، ما يؤدى إلى ظهور أعراض الاكئتاب، وأن أحماض أوميجا 3 الدهنية لها تأثير إيجابى على المزاج.

الرابط المختصر

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *