الأحد - 4 ربيع الأول 1438 هـ - 04 ديسمبر 2016 م
  1. الرئيسية
  2. صحة وأسرة

الإجهاد مفيد للصحة

الإجهاد مفيد للصحة
نُشر في: السبت 25 يونيو 2016 | 10:06 م
A+ A A-
0
المسار - متابعات:

أكد البروفيسور إبان روبرتسون أن قدرًا معقولًا من الإجهاد مفيد للإنسان، مشيرًا إلى أن نظرتنا للإجهاد قد تحدّد التأثيرات الناجمة عنه.

ورغم أن العلاقة المثبتة بين الإجهاد علاقة بأمراض عديدة مثل الاكتئاب والخرف والسرطان، إلا أن البروفيسور روبرتسون ذكر أن القدر الصحيح من الإجهاد قد يزيد الإنتاجية، وفقًا لصحيفة الاندبندنت.

ولفت روبرتسون الذي يدرس في جامعة دوبلن إلى أن الإجهاد يُحفِّز منطقة معيّنة في الدماغ لإنتاج مادة النيودرينالين التي تسهّل الاتصال بين أجزاء الدماغ المختلفة، ولذا فإن الحصول على القدر الصحيح من المادة الكيميائية يعني أن الإجهاد يمكن أن يساعدنا على ترقية الأداء، وبالتالي فإن ضبط معدل الإجهاد يساعدنا على تقوية أداء الدماغ، والشعور بالسعادة وتقليص القلق والاكتئاب.

وأضاف إن كثيرًا من الأشخاص الذين يتناولون العقاقير حاليًّا لعلاج الاكتئاب يمكن أن يتخلّصوا من هذه العقاقير، ولكن يجب تغيير العادات للنجاح في ذلك. ويشمل ذلك تجنب التفكير المتحجّر الذي يوحي بعجزنا عن مساعدة أنفسنا، وينبغي كذلك تحويل الإجهاد إلى شيء مفيد ومدهش، كما يجب كذلك على الآباء عدم حجب حالات الإجهاد عن أطفالهم.

الرابط المختصر

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *