الأحد - 4 ربيع الأول 1438 هـ - 04 ديسمبر 2016 م
  1. الرئيسية
  2. صحة وأسرة

أضف الحلبة إلى نظامك الغذائي لتقليل مستوى السكري

أضف الحلبة إلى نظامك الغذائي لتقليل مستوى السكري
نُشر في: الثلاثاء 31 مايو 2016 | 12:05 م
A+ A A-
0
المسار - متابعات:

رغم فوائدها الكبيرة، قد يجهل الكثيرون فوائد إضافة الحلبة إلى النظام الغذائي، حيث تتميَّز برائحة قوية، وتعطي مذاقًا للطعام.

وتتضمّن هذه الفوائد:

ـ تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: الإجهاد، ونمط الحياة غير الصحي، والتي تؤدي إلى مشاكل صحية مرتبطة بالقلب، ومن الممكن التغلب على هذه المشكلة من خلال تناول الحلبة التي تحد من تعرُّض القلب للمشاكل.

ـ تجعل مستوى السكر في الدم تحت السيطرة: الحلبة تحتوى على مادة galactomannan التي تقلل من امتصاص السكر من الأطعمة، كما أن الأحماض الأمينية بها تقوي إنتاج الأنسولين.

ـ تساعد على إنقاص الوزن: الحلبة فعَّالة للغاية في إنقاص الوزن، ومن الممكن مضغها كل صباح على معدة فارغة فإنها تحدّ من الرغبة الشديدة المتكررة في تناول الطعام.

ـ خفض مستوى الكولسترول: فقد أثبتت الأبحاث أنها تحتوي على خصائص تقلل من مستوى الكوليسترول السيئ، وتمنع الجسم من امتصاص الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.

 

الرابط المختصر

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *